Mardi dernier notre sujet était la Résilience. Malheureusement, ce n'est pas pareil par écrit, car je ne peux y ajouter toutes les anecdotes, toutes les idées de comment faire, car je suis limitée en temps et en espace..mais voici un résumé des points principaux discutés durant notre temps ensemble.
Si vous désirez avoir d'avantage d'infos, écrivez moi un petit courriel, je vous enverrai le powerpoint par courriel.
Bisous
Nao
xxx
LA RÉSILIENCE
La résilience c'est: rebondir ou résister!
Ce n'est pas simplement de survivre à quelque chose..c'est la capacité d'affronter les défis que la vie apporte, et de trouver des moyens d'en sortir grandit et plus fort!
Chaque enfant naît avec la capacité d'être résilient. Et les parents sont les personnes les plus importantes pour aider à bâtir la résilience chez un enfant!
Pourquoi est-il important d'aider notre enfant à devenir résilient?
La résilience fait une grande différence dans la vie de notre enfant. Une personne qui répond aux épreuves de la vie avec résilience saura:
Rebondir
Renaître des cendres
Aller de l'avant
Apprendre à gérer ses émotions
Penser positivement à l'avenir
Qu'est ce qui bâtit la résilience:
1. Du soutien extérieur
2. Des forces intérieures
1. Le soutien exétieur c'est:
-Des relations aimantes avec un ou des adultes bienveillants
Bâtir une relation étroite et aimante avec notre enfant est la chose la plus importante que nous puissions faire pour l'aider à développer sa résilience!
Les enfants ont plus de succès lorsqu'ils se sentent aimés, compris, acceptés et protégés des dangers.
Lorsque l'on se sent accepté et aimé, il est plus facile de traverser les moments plus difficiles de la vie.
Les enfants apprennent à se sentir en sécurité grâce à un attachement étroit avec au moins une personne bienveillante.
-Des modèles positifs
Les jeunes enfants imitent ce que les autres font ou disent.
Lorsque les enfants font preuve de calme et souplesse devant les défis de la vie, ils apprennent à leurs enfants comment gérer le stress de façon positive.
Des relations avec son église et sa communauté
Créer pour notre enfant un réseau dans notre église, famille et dans notre communauté.
Apprendre à notre enfant qu'il n'y a rien de faible ou de mal à demander de l'aide. C'est en fait, un signe de force et de santé mentale!
C'est avoir un sentiment d'appartenance, savoir que l'on peut compter sur d'autres personnes et s'ouvrir à elles pour reçevoir de l'aide.
2. Les forces intérieures:
Il y a cinq forces intérieures à aider notre enfant à développer afin qu'il devienne résilient:
1. Contrôle de soi
Le contrôle de soi nous aide à gérer les déceptions, les inquiétudes et les frustrations dans notre vie.
2. Capacité de raisonnement
La façon dont nous réagissons à une situation, dépend en grande partie de la façon dont nous voyons la situation. Tout est une question de perspective!
Dans chaque situation il est possible de trouver du positif. C'est un exercice à faire et refaire avec nos enfants afin que cela devienne un automatisme pour eux.
3. Confiance
Le fait d'avoir confiance en nos capacités nous aide à répondre aux problèmes avec résilience.
Le fait d'avoir confiance en Dieu augmente aussi fortement notre niveau de résilience car nous savons qu'il n'est ni dépassé, ni surprit par les évènements. Il en connait déjà le dénouement et que pour chaque problème ou chaque difficultée Il a la solution!
4. Attitude positive
Se concentrer sur les aspects positifs de la vie est l'une des forces les plus importantes pour bâtir la résilience.
L'idée n'est pas de rêver en couleur ou d'enfouir nos émotions, mais plutôt de regarder la vérité en face, mais ne pas laisser nos pensées aller plus loin que la vérité dans le moment présent. Ne pas anticiper ou se faire des scénarios pour ce qui n'est pas (même si ça pourrait être).
C'est voir la vie avec optimisme.
5. Responsabilité et participation
Le fait de donner aux enfants la responsabilité de petites choses leur permet de contribuer à la vie familiale et d'avoir une bonne opinion d'eux-mêmes.
Encourager les enfants à participer à des activitées communautaires aider aussi la résilience. Cela leur permet de bâtir des relations positives, fournit un sens à leur vie et leur donne l'occasion de développer leurs forces et leurs talents.
Matière à réflexion...
1. Suis-je une personne résiliente?
2. Qu'est ce qui est facile pour moi de développer chez mon enfant pour bâtir sa résilience?
3. Qu'est ce qui est moins naturel chez moi d'inculquer à mon enfant qui aiderait à bâtir sa résilience?
Bonne semaine,
Bisous
Nao
xxx
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